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  • 人的咀嚼吞咽功能随着年龄增长逐渐退化六招缓解老年人吞咽困难
  •   俗话说:“家人一老,如有一宝。”当今社会,三代、四代同堂比比皆是。但随着年纪老迈,多病体虚,老人喝水时容易呛到,吃东西时不容易咀嚼等慢节拍生活,成为家庭中一道特别的“风景线”

      俗话说:“家人一老,如有一宝。”当今社会,三代、四代同堂比比皆是。但随着年纪老迈,多病体虚,老人喝水时容易呛到,吃东西时不容易咀嚼等慢节拍生活,成为家庭中一道特别的“风景线”。近日,不少中老年人来电咨询,老年人吞咽困难怎么办?对此,江门市五邑中医院重症监护室副主任医师刘伟盛表示,人的咀嚼吞咽功能随着年龄增长逐渐退化,有六招可缓解老年人吞咽困难。

      什么是吞咽困难?刘伟盛医生说,吞咽困难、吞咽障碍是“银发一族”常见的现象,主要是老年人因年老造成软组织弹性变松,增大咽喉的会厌溪空间,容易造成食物残留在咽喉,使得老人家在吞咽时,常常会觉得喉咙有卡卡的、吞不干净的感觉。人的咀嚼吞咽功能随着年龄增长逐渐退化,尤其是患有中风、失智症等疾病的老年人,此外,有些中老年人出现缺牙等现象,也使吞咽变得更为困难。

      吞咽困难轻者使人发生呛噎、呛咳,重者会因误吸或食团气道而使呼吸道梗阻,继而引发窒息,危及生命。

      “我爷爷75岁了,最近我们发现他吃饭、喝水时,吞咽很困难,每次吃的东西越来越少,我们很担心,他应该怎么呢?”近日,家住蓬莱的小张来电咨询。

      刘伟盛医生解释说,年在的时候,身体要坐直,保持正确的姿势;时,慢一点、小口些,液体食物要慢慢喝;每一口食物吞两次,确定口中食物吞干净再给下一口,口中有食物不要说话。另外,良好的用餐、状况、进餐方式是促成安全用餐的重要条件。

      而对于长期卧床的病人,为防止吞咽功能障碍而造成误咽,家人喂食的方法也十分讲究。在时,要患者吸气,吞咽前与吞咽时要憋气,使声带闭合封闭喉部后再吞咽。吞咽后做咳嗽动作一次,将肺中气体排出,以喷出残留在咽后部的食物残渣。当头后仰,残留食物可被挤出,随后向前低头,同时做空吞咽动作,可清除残留食物。原则是“循慢而小”的喂食方法,必须确定口中食物完全吞咽后再接着喂食。

      刘伟盛医生提醒说,一旦发现家中的长辈出现吞咽困难,千万不可小觑,以下的六招应该可以帮助到有需要的市民朋友。

      ●调整吞咽方式:通过不同姿势来改变食物的流向。低头吞咽,可气管通道,避免食物或液体太快流入咽喉部,让更安全。卧床,则需摇高床头90度。

      ●调整的速度与量:小口吞咽,可减少食物在咽部的残留量。每一口多吞咽几次,吞完清喉咙,确保吞咽干净,避免食物或药物残留。如果使用吸管容易呛,可改用汤匙或斜口杯,控制量。

      ●调整食物的质地:增加液体的浓稠度,可将水或汤加入增稠剂或勾芡,变得浓稠一点,降低液体的流速,避免太快流入呼吸道。不要吃太黏稠或太硬的食物,避免卡在咽喉。

      ●咽部吞咽运动:吸吸管喉部上抬运动可帮助喉部上提,关闭呼吸道。首先,将吸管的一端含在口中,用手指盖住吸管的另一端。然后,用力吸,感觉喉结用力上抬到最高处,维持5秒,重复8次。

      ●假声运动:帮助喉部上提,关闭呼吸道。首先,发“一”的声音,慢慢提高音调。然后,音调升到越高越好,直到最高音。维持高音5秒,重复8次。

      ●撑住舌头运动:可增加舌根和咽部肌肉的力量,减少食物残留。首先,舌头前伸,牙齿轻咬固定舌尖。然后,吞咽口水,舌尖仍要维持在外面,重复8次。

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